青年人應該如何預防中風[朗讀]

青年人應該從按時作息，調暢情志、清淡飲食、勞逸結合、針灸保健等方面預防中風，具體如下：
按時作息，《素問上古天真論》雲:「知其道者，法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不忘作勞……」強調生活起居要適應自然規律，注重四時氣節保養；調暢情志：中風與七情密切相關，七情調養是預防中風、保健身體的重要方法；清淡飲食:李東垣《醫學發明》強調:「故中風者,非外來風邪,乃本氣病也。肥胖之人更易患中風，要低鹽低脂低糖飲食，多喝水，保持二便通暢；勞逸結合：過度勞累和過度安逸都不利於氣血調和，過勞易導致中風發生；明薛立齋總結預防中風的原則是:「預防風者,當養氣血,節飲食,戒七情,遠帷幕」。重複發揮中醫針灸中藥治未病的作用，青年人可以依據自身情況適當針灸不同穴位以養生保健。