晚上可以吃生薑嗎[朗讀]

晚上可以吃生薑，但不宜多吃。
生薑味辛，性溫，歸肺、胃、脾經，是一味臨床常用的中藥，具有解表散寒、降逆止嘔、化痰止咳、解毒之效。現代藥理學研究發現生薑中的成分具有促進胃液分泌、保護胃黏膜、止吐、抗運動病、保肝利膽、鎮靜、抑菌、抗血小板聚集、解熱、鎮痛、抗炎等作用。
中醫認為，白天人的陽氣旺盛，如果早上吃薑，可以幫助陽氣升發，讓白天精力更加充沛、精神更加充足，還能加快血液循環，促進胃液分泌和消化吸收；但晚上人的陽氣收斂，陰氣旺盛，如果少量的吃薑或做飯的時候作為佐料使用一般沒什麼問題，但生薑本身容易助火傷陰，晚上吃薑過多，則不利於養生保健，生薑溫陽助火，既使人興奮不易入睡，又容易助火傷陰、損耗陰氣，故晚上不宜多吃。另外，如果本身屬於陽盛或者陰虛易上火體質的人，也不宜多吃生薑。