腰椎間盤突出症術後注意事項有哪些[朗讀]

腰椎間盤突出症術後24小時應平臥，避免翻身，24小時後再臥床1～3周，具體時間根據恢復情況在醫生指導下調整。
腰椎手術術後併發症主要有肌肉萎縮及神經根粘連，故術後需要注意以下幾點：
1.術後恢復過程中最好帶腰托，早期先行直腿抬高訓練，可於預防神經根粘連，另外不要忽視腰背肌的鍛鍊，術後1周開始腰肌、臀肌等長收縮訓練。
2.保持正確坐姿和站姿，特別下蹲時要避免彎腰等錯誤姿勢加重腰部負重，避免久坐久站及長期保持同一姿勢，平地走，少爬樓，生活中可佩戴腰圍，避免拎重物、抱小孩。
3.不要睡軟床，儘量睡硬板床，枕頭高度在側臥位時能使頭部和軀幹保持同一水平面最合適，腰椎受壓較少。睡眠過程中要注意腰部保暖，不要受寒，加重病情。
4.飲食上以清淡，高蛋白、高纖維素，多種維生素及微量元素的食物為主，多飲水，保持大便通暢。