孕婦能吃地蘿蔔嗎[朗讀]

孕婦可以適量吃一點地蘿蔔。
地蘿蔔是豆薯的俗稱，其中含有豐富的澱粉、蛋白質、纖維素、維生素、多種微量元素等營養物質，具有降壓降脂、清熱降火、健胃清肺，利尿消渴、提高免疫力等多種功效。孕婦可以適量吃一些低蘿蔔，可以降燥消火，補充能量，改善水腫等作用，但一次不能多吃，因為地蘿蔔性質偏寒，血壓偏低、脾胃虛寒、便秘的孕婦儘量不要吃，以免出現低血壓和胃痛、腹瀉等症狀。建議孕婦要注意休息，注意保暖，加強營養，保證營養均衡，多食用營養豐富富含優質蛋白的食物，比如魚蝦肉蛋、多吃性質溫和的新鮮果蔬，種類多樣化，多喝溫熱的水，不要吃辛辣生冷具有刺激性的食物，這樣有助於母體以及嬰兒的健康發育。在孕期還要定期產檢，確定孕婦及胎兒是否發育正常，及時補充和調理預防疾病的發生。