如何預防腎結石[朗讀]

腎結石是草酸鈣等晶體物質在腎臟異常聚集所致，可引起腰部鈍痛或劇烈疼痛。為泌尿系統的常見病，多發於男性。腎是泌尿系形成結石的主要部位，其他任何部位的結石都可以原發於腎臟，輸尿管結石几乎均來自腎臟，而且腎結石比其他任何部位結石更易直接損傷腎臟，因此早期診斷和治療非常重要。預防腎結石很重要，下面介紹如何預防腎結石。
（1）多飲水，日常生活中應增加飲水量，使尿液排泄增多，以達到稀釋尿液、避免結晶析出、沖刷尿道、促進排石的目的。每天的飲水量應根據尿量來確定,應保證24小時尿量達2000毫升以上。水要均勻飲用,保持尿量持續增多。夜間睡眠前應再飲水一杯,保證夜尿一次。
（2）在日常生活中應採用低嘌呤、低鈣、低磷、低草酸飲食，限制蛋白質、高脂肪飲食，並增加纖維素食品攝入。