孕婦吃柿子好不好[朗讀]

孕婦可以適量吃柿子。
柿子營養十分豐富，含多種維生素和礦物質，對孕婦營養的補充有一定益處。但孕婦吃柿子時也有一些注意事項：（1）吃柿子要適量。柿子中糖分含量較高，所以孕婦食用後更容易產生飽腹感。吃過多的柿子會影響食慾，對牙齒和口腔都有不利影響。柿子中的鞣酸成分對鈣、鎂等微量元素的吸收有影響，而且大量吃柿子容易導致消化不良。一般在非空腹的情況下，每次最多吃柿子1個左右。（2）柿子不應連皮同吃。柿子中大部分的鞣酸都集中在柿子皮中，如果連皮一起吃容易形成胃柿石，尤其是在柿子脫澀工藝不完善時，柿子皮中含的鞣酸更多，容易導致腹痛、噁心等症狀。（3）吃完柿子要漱口。柿子含糖量高且含果膠，吃完柿子若不漱口，其殘渣留在口腔里，特別是在牙縫中，其中所含弱酸性的鞣酸，很容易對牙齒造成侵蝕，造成齲齒，所以在吃柿子後應該及時漱口。