自發熱護膝的危害有哪些[朗讀]

自發熱護膝的危害有容易引起燒灼傷，以及導致膝關節周圍肌肉萎縮等。
合理佩戴自發熱護膝在腿部受傷後可佩戴以減少損傷，膝關節狀態比較好的時候可以不佩戴，長時間戴護膝也會導致膝關節周圍肌肉的萎縮，也就是廢用性萎縮，膝關節周圍肌肉力量會越來越差，可能導致膝關節不穩，在做一些常規運動動作時反而更容易受傷。長時間佩戴護膝也可能影響腿部和足部的血液循環，特別是使用比較緊緻的護膝時。同時由於其自發熱功能，還可能會引起燒灼傷。
如果想擁有一個健康的膝蓋，僅僅依靠「保護」是不夠的。首先，鍛鍊是必不可少的。加強大腿肌肉是最好的方法；第二，平時不要做超負荷運動；肥胖者建議適當進行減肥，嚴重肥胖會給膝關節造成額外負擔；第三，通常曬太陽，激活體內維生素d可使骨骼更強壯。