絞股藍泡水的功效是什麼[朗讀]

絞股藍為多年生草質藤木，又稱天堂草、福音草、超人參、公羅鍋底、遍地生根、七葉膽、五葉參和七葉參等，日本稱之甘蔓茶。絞股藍喜陰濕溫和的氣候，多野生在林下、小溪邊等蔭蔽處，多年生攀緣草本。被譽為「第二人參」「東方神草」。是現代社會人們緊張的學習，繁忙的工作和激烈的運動後解除疲勞，恢復體力所應首選的營養佳品。絞股藍泡水的功效：①延緩衰老，抗自由基:絞股藍有參與細胞復活的顯著作用。具有增強超氧化物歧化酶（sod）活性和耐力。能抑制使人體衰老的物質——脂褐質的形成，延長細胞壽命而延緩衰老；還可以抵抗自由基對細胞的損傷，從側面維護細胞正常代謝，保證血管暢通。②抗癌絞股藍是一種高效抗癌藥物，對肺癌、肝癌、乳腺癌等20多種癌症，均具有明顯的抑制效果。健康人如果長期服用絞股藍，也可減少患癌的危險。③治便秘、調胃腸：絞股藍能夠保護腸壁，剝離腸壁沉積的廢物，保持正常排便，並且既治便秘又治便溏，雙向調理。還能健腸胃，增進消化吸收。④減肥、烏髮、美容護膚：絞股藍具有抑制脂肪細胞產生游離脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖轉化的作用。所以絞股藍可從根本上避免脂肪的產生，所以不會出現減肥反彈，達到穩定減肥的效果。常飲絞股藍，能加強血液循環，促進新陳代謝有規律地進行，從而保持和恢復皮膚的健美。並具有烏髮、美容皮膚的效果。⑤、促睡眠、抗疲勞，強力、健身；⑥頭痛、神經衰弱：絞股藍藥還具有鎮痛止喘，對神經衰弱、支氣管哮喘、偏頭痛、心悸氣短、胸悶肢麻、眩暈頭痛、健忘耳鳴、自汗乏力、各等疾病有較好的療效。⑦提高免疫力 ⑧降血糖、降血壓、降血脂。食用方法①泡茶:泡茶喝的時候一定要用開水浸泡，並且和水的比例應該控制在1比60左右，最少泡4道，這樣茶的作用功效才可以析出。②涼拌:取絞股藍鮮嫩莖葉250克、粉絲50克、熟芝麻25克。將絞股藍鮮嫩葉洗凈，用滾鹽水焯至斷生，涼水浸洗，控水切段。粉絲用滾水泡發，過涼水，控水切段。加蒜茸、熟芝麻、精鹽、醋、味精、香油拌勻後食用。味道可口清脆，也容易被人體吸收。③做湯:將新鮮莖葉洗凈切段分片與雞肉合併燉湯，快熟時候加入佐料，味美湯鮮，營養成分顯著。