視覺疲勞多久能恢復[朗讀]

視覺疲勞一般3~5天能恢復，具體恢復時間因人而異。
視疲勞是一種常見的眼科疾病，通常是因為用眼強度大或者在強光或暗光下用眼造成。視疲勞不屬於獨立的疾病，而是一組疲勞綜合徵，出現的症狀也很多，比如眼眶周圍疼痛、眼睛乾澀或流淚、看東西模糊、近距離用眼的時間不能太長等，嚴重情況下會有頭痛和眩暈的症狀。
可以緩解視疲勞的方式有很多種，可以多休息，減少用眼的時間和強度，如果確實不可避免需要長時間用眼，要注意間隙休息，適當眺望遠方。可以增加戶外活動，保證充足的睡眠，必要的時候可以使用眼藥水來緩解。
平時生活中要保證充足睡眠，尤其不能熬夜，注意勞逸結合，避免勞累過度，飲食營養均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，養成良好的生活習慣。注意眼睛調節和保護視力，注意衛生用眼，不要用手去戳眼睛，有眼部疾病要及時檢查治療。