慢阻肺如何鍛鍊比較好[朗讀]

慢阻肺患者鍛鍊一定要注意時間長度適宜，鍛鍊不可過於頻繁，採用正確的鍛鍊方法，注意保暖避免感冒。
慢阻肺患者想鍛鍊身體，一定要注意鍛鍊的時長不宜過長，鍛鍊身體不是時間越長對疾病恢復就越好的。鍛鍊時間過長反而可能會對身體有損傷，鍛鍊時間一般30分鐘-60分鐘即可。還要注意鍛鍊身體一般保證每周三次即可，鍛鍊需要長期的堅持，不能太操之過急，也不能應付式的，在身體所能承受的情況下來進行鍛鍊。最主要的是要量力而行，千萬不要做超負荷的運動，否則可能會加重病情，過量運動或劇烈運動可能會導致呼吸加快，這時可以緩慢深呼吸，平復心率。平時可在傍晚進行鍛鍊身體，有利於提高機體對運動的耐受性但要注意不要著涼了。
慢阻肺患者的鍛鍊也不是盲目的，也需要正確的方法。比如在吃的方面要選擇健康的食物,如蔬菜，水果，牛奶等食物，這類的食物是很好消化的，要控制好自己的體重。此外，請密切關注病情情況，不要隨意診斷病情，如遇到病情變差，惡化等嚴重情況，請一定及時到醫院就醫，遵守醫囑，避免延誤治療時機。