喝酒宿醉難受怎麼治療[朗讀]

宿醉後可以根據不同的症狀採取相應的療法。
1.多飲水。總的來說宿醉後體內酒精濃度還較高，可以多喝水以提高機體代謝效率，稀釋酒精濃度，促進機體將酒精儘快排出體外，同時也可以補充體內丟失的水分。
2.食用清淡食物。宿醉後由於胃部酒精長時間停留，特別是經常喝酒的人，胃黏膜會有損傷，有人可能會認為吐得太多該吃好的補一補，這是錯誤的。此時胃部功能還未恢復，應該食用清淡的蔬菜，喝白粥或小米粥，少量多餐以利於胃部功能的恢復。
3.泡熱水澡。泡熱水澡可以加速血液循環，讓酒精更快速地代謝出體外，同時可以讓頭腦更加清醒，去除身上的酒味。
4.可以喝蜂蜜水、果汁、牛奶，食用葡萄、香蕉，不僅可以保護胃黏膜，還可以緩解反胃、噁心、頭痛等症狀。
5.宿醉後最好在第二天進行一場舒緩的運動，如聽歌慢跑或慢走，可以加速血液流動。