核桃殼煮雞蛋的功效及做法[朗讀]

核桃殼煮雞蛋｜固腎健脾、補氣血，養顏防脫髮。
立夏時節，需要吃溫和補氣的「核桃殼煮雞蛋」來補shen氣。
原料：
核桃殼6個 雞蛋6個（一家三口的量）。
做法：
1，將核桃殼洗乾淨，放入鍋中，加清水泡30分鐘後，用大火煮開轉小火煮1小時關火。
2，等鍋里的水晾涼後，再把洗乾淨的雞蛋放入核桃殼水裡煮。（如果水沒有涼，雞蛋殼容易被煮裂開）還可以根據自己口味加鹽和醬油。
3，再用大火把核桃殼水煮開後轉小火，把雞蛋殼敲出像蜘蛛網那樣的裂縫，以更好的吸收核桃殼水的味道和裡面的營養成分。
4，繼續用小火煮10分鐘關火即可。
功效：
補氣養血烏髮，健脾固腎an神，腰酸背痛，手腳冰涼。
當人腎氣不固的時候，精血就會泄漏，長期下來，人就會出現各種各樣的虛症。
適應人群：老年人尿頻，小孩遺尿，男性遺jing滑泄，女性白帶漏尿等各種腎氣虛人群。
長期吃核桃煮雞蛋，能緩解腰腿酸軟，手腳冰涼的問題，還能預防聽力的衰退。
女性生理期有痛jing嚴重者在經期不要喝，因為核桃殼有收斂的作用。