第一是整腸丸，主要是怕在外地飲食不適應或吃了當地不潔食品引起腹瀉，這個只要有苗頭就吃；去年到沙巴，吃了海鮮後肚子不舒服，回賓館吃了就好了，沒有影響第二天的行程。
第二種是感冒藥，出外旅行，衣服增減、氣候變化、進出空調溫差不同的環境，感冒是容易發生的問題，所以我一般都會帶上感冒藥以防萬一。
第三種是抗生素和抗過敏荷，出門旅行，環境變化無常，身體的抵抗力會下降，會可能患上一些呼吸道疾病，如急性支氣管炎等，帶些抗生素和抗過敏藥，只要是細菌感染引起的疾病和花粉過敏都可以對付一下，以免病情加重，小病變大病。如果你自身本來就有的病:如患有高血壓要記得帶降壓藥，專門治療自己身體疾病的藥一定要帶好。
外用藥，我一般帶二樣，一個是帶些創傷帖，這主要是怕在外面旅行碰著、掛傷等出血的小事；另一個是帶上泰國的清草膏或驅風油之類的，對蚊蟲盯咬造成的傷處塗抹，起消炎驅蚊等作用。我出門一般都是帶這些藥品，寧願吃些累，也要帶上讓自己多一層保險。
