為什麼運動後尿酸更高？怎麼控制尿酸[朗讀]

不少人體檢時被尿酸超標嚇到過，其實尿酸超標並不等於通風，尿酸到痛風還有一段路要走。
尿酸的積聚主要有四個原因：第一是過量食用高嘌呤的食物；第二是體內嘌呤代謝出現問題；第三是排泄量過少；第四是尿酸無法正常排泄。
尿酸過高最好的辦法就是預防：
1、多運動，一定不可以做劇烈的運動，以免關節過勞。
2、多喝水。
3、少吃肉。
4、禁止飲酒。
5、多吃素。
6、勞逸結合，注意睡眠，放鬆心態，樂觀面對。
7、酒也是痛風發作的常見誘發因素，其中啤酒與痛風發病的相關性最強，白酒也可增加痛風的發病風險，而適量飲用紅酒並不增加痛風的發病率。如果尿酸水平高，就要儘量少吃海鮮，也要少飲酒，最好不要喝啤酒。
8、不吃富含嘌呤的蔬菜。
如何治療：
排尿酸處方藥：排尿酸藥主要包括丙磺舒、磺吡酮、苯溴馬隆等。該類藥物可以阻止腎小管對尿酸的重吸收，增加尿酸的排出，從而起到降低人體內血尿酸水平的作用，副作用就是多排尿酸的同時也把人體其它微量元素也排出體外，會造成低血鈉、低血鉀、低血鈣，所以不能長用，而且還對肝、腎有副作用，更不能長用。
抑制尿酸生成的藥物：目前臨床上常用的抑制尿酸生成的藥物是別嘌醇。該藥是一種強力的嘌呤氧化酶抑制劑，它也是迄今為止惟一能有效減少尿酸生成、降低人體內尿酸水平的藥物。雖然別嘌呤醇的不良反應較少，但肝腎功能不全者也應慎用。
鹼化尿液的藥物：碳酸氫鈉等鹼性藥物本無降尿酸作用但可鹼化尿液，增加尿酸在血中的溶解度，使尿酸不易在尿中積聚而形成結晶。
為什麼運動後尿酸反而高了。
運動造成出汗會導致鈉的流失，減少了尿液的排泄，導致尿酸過高因此尿酸高的人，最好不要疲勞運動，以舒適為主。