沙棗和紅棗有什麼區別？吃沙棗有哪些好處[朗讀]

沙棗在中國主要分布於西北和華北地區，一般是用來造林抗沙的，抗沙效果不錯，所以被廣泛種植了，它的果實並沒有太大作用，在西北地區以往都是直接作牛羊的飼料使用的，不過沙棗果實具有健脾止瀉的功能，可以治療消化不良。
紅棗的果實則含糖量高，含維生素和鐵元素較高，適合用於補鐵補血，有很高的藥用價值。