薏米祛濕要喝多久才能有效[朗讀]

很多女生喜歡用薏米熬紅豆祛濕氣，但是任何東西都要堅持的，醫生開藥方都一個療程都得一周半個月呢，更何況食療。
所以堅持喝薏米湯或者薏米粥，不需要每天都喝，畢竟薏米性寒，一周兩三次，一般要堅持一個月左右才會有效果。
下面著重介紹薏米紅豆粥的要點：
1.薏米要炒過才行。薏米性寒，不適合長期大量食用，一般不要超過一周。長期大量單獨食用，會導致腎陽虛，體質下降，抵抗力降低，嚴重會導致不育不孕。所以，一定要聽一董麻麻的建議，炒，炒，炒。
2.紅豆不要去超市買紅豆，要去藥店買瘦且長的赤小豆，赤小豆才是藥食同源的東西。「赤小豆，別名赤豆，味甘、酸，性平，具有利水消腫、清熱退黃、解毒排膿的功效。用於治療流行性腮腺炎、肝硬化腹水、心臟病和腎病所致的水腫。現代藥理學研究證實，赤小豆具有催乳、潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、預防結石、健美減肥的作用。尿多者不宜服用，陰虛而無...」
3.薏米紅豆煮之前要泡一小時左右。這樣煮起來，營養才會最大程度被釋放出來。
4.紅豆薏米粥，只祛濕不健脾。中醫講，脾主運化，脾是後天之本，脾失運化，就像車輪生了銹一樣，整個身體就會出現問題，痘痘，口臭，便秘，虛胖，三高，糖尿病，月經不調，痛經一系列問題都會隨著脾失運化而來。