冬天開空調睡覺要注意什麼問題？要開窗戶嗎[朗讀]

建議冬天睡覺的時候還是不要開空調，如果覺得冷的話可以在睡覺前一兩個小時的樣子把空調開上，睡覺的時候將空調關掉。如果一定要開建議20度左右足夠了，一般在被窩裡不會太容易感覺到冷。
冬天開空調注意事項
1、室內外溫差不能過大
首先，室內外溫差不宜過大，最好保持室內比室外高8攝氏度。如果室內外溫差過大，人在驟冷驟熱的環境下，容易傷風感冒。對於老人和患高血壓的人而言，室內外溫差更不能過大。因為室內溫度過高，人體血管舒張，而這時要是突然到了室外，血管猛然收縮，會使老人和高血壓病人的腦血液循環發生障礙，極易誘發中風。
2、增加空氣的流通
空調的暖風乾燥，乾燥空氣對呼吸道健康不利，需要另外加濕。晚上開空調睡覺的話，第二天起來會口渴，因為身體水分流失。房間是相對密封，空氣不流通，切室溫高，建議睡覺的時候把房門或窗戶稍開一點。
3、使空調向下送風
從空氣流動考慮，看你是櫃機還是掛機。如果是櫃機一般問題不大，掛機就要注意了，制熱時儘量讓風往下吹；因為制熱吹的是熱風，熱風吹出後就容易向上，不容易向下，而掛機的迴風口又在上面，容易造成空氣短路，人活動的區域溫度就低。