腰閃了怎麼辦？閃到腰怎麼快速恢復[朗讀]

閃到腰的話看嚴不嚴重，如果不嚴重的話可以自己在家用一些小方法自己治療一下，如果比較嚴重的話就一定要去醫院看看了。現在很多人回家坐沙發、睡軟床，出門開車，加上工作時多需要久坐，還缺乏必要的體育鍛鍊，時間長了會導致腰部深層肌肉力量差，保護腰椎的功能逐漸減退，所以很容易就閃到腰。
腰閃了怎麼快速恢復
1、原位不動法
所謂原位不動法就是當腰部扭傷後保持原位不動，然後找到最疼痛處猛的使勁轉回正常體位，一定要夠猛夠快，這樣扭傷的部位就會恢復正常。不過由於是半夜我們知道這種方法是在第二天，所以沒用上。
2、按摩法
腰部扭傷後要讓傷者平爬在床上，找到扭傷的地方(一般都是腰兩側的大筋扭傷)，用力往下按，注意是用力按壓，不能揉捏，可以從肩部開始按住受傷一側的大筋一直往下按，大概十分鐘就能感覺舒服好多。按壓時可以在扭傷部噴上紅花油幫助活血會好的更快一些。
3、藥物法
在受傷處粘貼膏藥也可以讓腰好的快一些，一般一周之內肯定好。如果疼痛難忍可以貼膏藥和按摩相結合。提示大家扭傷後切忌睡軟床，一定要睡硬板床，這樣腰部才會更好恢復原樣。