長期吃褪黑素可以治療失眠嗎[朗讀]

長期吃褪黑素反而加重失眠。遵醫囑短期、小劑量服用是安全的，且僅適用於3種情況：夜晚值班、白天睡覺的輪班工作者；熬到凌晨甚至天亮才能入睡者；需要倒時差的出差人士。健康人長期過量服用褪黑素，可能導致內分泌紊亂，加重失眠。