分手後怎樣走出失戀的痛苦[朗讀]

人的情緒是受大腦控制的，悲傷的情緒也不例外。減少和縮短失戀的痛苦情緒，最有效的辦法就是轉移注意力。把自己的思想焦點從失戀和思念對方這件事中轉移到別處。這樣做說起來容易，做起來其實沒那麼容易，也是需要刻意訓練。
強迫自己不要去想，一旦想了就趕快阻止自己繼續想下去，有意識地控制自己的思想，強化自己的大腦自控力。