立夏有什麼自然現象[朗讀]

立夏，標示萬物進入旺季生長。立夏後，日照增加，逐漸升溫，雷雨增多，農作物進入了茁壯成長階段。立夏是夏天的開始，立夏前後，全國平均氣溫在18-20°左右。立夏一到，生活在溫暖潮濕的環境中螻蟈開始名叫，隨著螻蟈的鳴叫，夏天的味道就濃了。立夏之後，江南正式進入雨季，雨量和雨日均明顯增多。
立夏怎麼養生
立夏過後，溫度可能逐漸攀升，人們難免煩躁上火，食慾也會有所下降。所以飲食宜清淡，應以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。立夏以後飲食原則是「春夏養陽」，養陽重在養心，養心可多喝牛奶、多吃豆製品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養，又起到強心的作用。平時多吃蔬菜、水果及粗糧。
養生專家提醒說，立夏以後，天氣轉熱，人的心神易受到擾動，出現心神不寧。因此，值此時節，人們要格外重視精神的調養，加強對身體的保養，尤其是老年人不可有過激之處，要保持愉快的情緒，安閒自樂，切忌暴喜傷心，保持神清氣和、心情愉快的狀態。
立夏怎麼來的
所謂「立」即開始的意思，立春、立夏、立秋、立冬，分別代表春季、夏季、秋季、冬季的開始和到來。為了更準確地表述時序特點，古人又根據天氣和物候，將節氣分為「分」、「至」、「啟」、「閉」四組。「分」即春分和秋分，古稱「二分」；「至」即夏至和冬至，古稱「二至」；「啟」是立春和立夏，「閉」則是立秋和立冬，立春、立夏、立秋、立冬，合稱「四立」，這些加起來共為「八節」。對應節氣中最重要的「八節」，還產生了民俗節日中最重要的「八節」，即上元、清明、立夏、端午、中元、中秋、冬至和除夕。