百合粉的功效與作用[朗讀]

核心功效
美容養顏、預防癌症。
百合粉簡介
百合粉是一種白色的粉末狀物質，它是以植物百合的乾燥鱗莖為主要原料，經加工提純後得到的保健食材，它保留了新鮮百合中的豐富營養，人們使用它以後能凝心安神，也能潤肺止咳。
功效作用
1、美容養顏，百合粉當中含有很多的黏液蛋白和各種微量元素，對皮膚起到非常好的作用，能夠促進身體的代謝，和細胞的再生能力，經常食用百合粉，能使皮膚變得更加的光滑細膩，富有彈性。
2、預防癌症，百合粉中含有豐富的秋水仙鹼和秋水仙胺等多種天然植物鹼，他們不單能阻止人體細胞癌變，還能抑制人體內致癌物質生成，人們服用它以後，預防癌症的效果特別好。
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
對百合過敏、身體虛寒、脾胃虛寒、風寒感冒以及虛寒出血的人群，經常腹瀉者。
不宜同食
1、豬肉，百合粉和豬肉一起吃，會導致食物中毒。
2、羊肉，腹瀉，會導致腸胃功能紊亂，不利於人體消化系統的功能，不利於人體的生長發育和新陳代謝。
食用方法
1、鮮果大棗百合粉。
準備百合粉適量，應季水果2個，紅糖20克，水50o克，枸杞8粒，二個水果剝皮切厚片，紅棗洗凈鍋中加水燒開煮幾分鐘，加水果煮2分鐘撈出，鍋中加入紅糖煮成糖水，百合粉用涼水化成糊狀慢慢倒入開水中凝固即可，倒入盤中加水果即可享用。
2、桂花紅糖百合粉。
先取農家純手工百合粉2-3勺，取廣西桂花味古方紅糖，加入一勺白糖（或者紅糖），再倒入一點點涼開水，只要能把百合粉完全溶解就好了，不要放多，最後加入剛燒開的開水(一定要是沸水）邊攪拌即可。