黑豆蜂蜜水的功效[朗讀]

核心功效
補腎益氣、美容養顏。
黑豆蜂蜜水的簡介。
蜂蜜是一種健康的食材，擁有維生素、多種活性酶以及微量元素等180多種人體可以直接吸收的營養物質。黑豆中含有黃酮類、纖維素、蛋白質等多種物質，尤其是蛋白質高達49、8%，位居豆類之首。黑豆和蜂蜜中的營養物質都是對人體有益的。
功效與作用
1、補腎益氣：黑豆蜂蜜水有補腎益氣的作用，黑豆當中含有的蛋白質、多種胺基酸以及微量元素可以增強腎活力，有補腎的效果。
2、美容養顏：黑豆中含有花青素，可以清除身體內多餘的自由基。如果經常的飲用黑豆蜂蜜水，能夠起到滋養肌膚和美容養顏的作用。
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
無特殊禁忌人群
不宜同食
無特殊同食禁忌
食用方法
黑豆蜂蜜水
1、將黑豆用清水快速洗去浮塵。2、將黑豆撈出控干水分，放在烤盤上。入烤箱200度強風烘烤10分鐘。3、將黑豆放入鍋中，中小火慢慢翻炒，大約炒40分鐘。4、炒好的黑豆可以直接加入水和蜂蜜沖泡。