小菊花茶的功效與作用[朗讀]

核心功效
保護心血管、抗腫瘤、免疫調節、抑菌。
小菊花茶的簡介
小菊花茶就是菊花茶，是一種以菊花為原料製成的花草茶。菊花茶經過鮮花採摘、陰乾、生曬蒸曬、烘培等工序製作而成。菊花茶起源於唐朝，至清朝廣泛應用於民眾生活中。菊花起源於中國，有2500多年的栽培歷史，品種達到3000以上，是我國種植最廣泛的一種傳統名花，除了做園林觀賞外，以藥用菊花和茶用菊花占較大比例。根據記載，唐朝人已開始有喝菊花茶的習慣。
功效與作用
1、保護心血管作用：菊花總黃酮可對抗缺血再灌注引起的心肌損傷，能抑制miri引起的脂質過氧化損傷，有效防止血栓形成，從而促進miri的恢復。
2、抗腫瘤作用：菊花根中所含有的4-甲氧基桂皮酸、咖啡酸甲酯和刺槐素均具有細胞毒活性，通過抑制腫瘤細胞的生長而發揮抗腫瘤作用。
3、免疫調節作用：菊花多糖及綠原酸可刺激腸道淋巴細胞分泌tnf-α、inf-γ，提高細胞免疫，從而發揮免疫調節作用。
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
孕婦、過敏體質者、寒性體質者、傷寒感冒者、老人、兒童。
不宜同食
1、雞肉：菊花不能和雞肉一起吃，兩者一起吃容易對身體健康起到影響，還容易出現中毒症狀。
2、芹菜：芹菜和菊花一起吃容易導致消化功能紊亂，嚴重還會導致嘔吐、腹瀉等症狀。
3、蓮藕：菊花也不能和蓮藕一起吃，兩者都屬於涼性食物，一起吃容易加重體內寒氣導致腹瀉，嚴重還會導致消化功能紊亂。
4、豬肉：菊花也不能和豬肉一起吃，兩者一起吃對身體發育不利，嚴重時還會導致死亡。但這也與攝入量有關，少量食用並不會有太大的影響。
小菊花茶的食用方法。
沖泡菊花茶
準備菊花50克，加水20毫升，稍煮後保溫30分鐘，過濾後加入適量蜂蜜，攪勻之後飲用即可。