黃鱔黃豆的功效與作用[朗讀]

核心功效
補氣血、促消化、健腦益智。
黃鱔黃豆的簡介
黃鱔肉不僅為席上佳肴，其肉、血、頭、皮均有一定的藥用價值。據《本草綱目》記載，黃鱔有補血、補氣、消炎、消毒、除風濕等功效。黃豆富含異黃酮，可斷絕癌細胞營養供應，含人體必需的8種胺基酸，多種維生素及多種微量元素，可降低血中膽固醇，預防高血壓、冠心病、動肪硬化等。
功效與作用
1、補氣血：黃鱔含有蛋白質，可以補中益氣，補氣血，能夠促進人體的生長發育，提高機體免疫力。
2、促消化：黃豆中含有豐富的優質蛋白，胺基酸不飽和脂肪酸等，能夠促進消化吸收，降低膽固醇，調節胃腸功能，預防便秘。
3、健腦益智：黃鱔含有dha和卵磷脂，可以促進大腦發育，有健腦益智的功效。黃豆富含大豆卵磷脂，多吃黃豆有助預防老年痴呆症。
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
發癢性皮膚病者禁食。
不宜同食
菠菜：會引起腹瀉。
食用方法
三色豆黃鱔湯
製作方法：1、黃豆、紅豆和黑豆洗凈，提前浸泡1～2小時。2、黃鱔用水沖洗，切段，用開水燙去黏液。3、陳皮用水泡軟，颳去白瓤;白鬍椒粒拍裂。4、將8碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料煮沸，轉中小火煲一個半小時，下鹽調味食用。