苦瓜茶的功效與作用[朗讀]

核心功效
清涼解毒、養顏美容、延年益壽。
簡介：
苦瓜茶，是以優質、新鮮的苦瓜和蓮子心為主要原料，用低溫新技術科學加工，保留了苦瓜的天然生物活性，是一種品質純、易沖泡、清香、味道佳的健康飲品，是糖尿病人良好的夏季飲品。苦瓜茶大多涼拌或熱炒，味道鮮美可口、無異味、口感清爽。
功效與作用：
1、清涼解毒，苦瓜中含有非常豐富的維生素c含量，所以進入身體之後能夠去煩以及消除疲憊，同時清熱解毒的效果也很不錯，令精神越來越好。
2、養顏美容，苦瓜泡水喝能夠促進傷口的癒合以及皮膚新生，同時還能夠很好的增加皮膚皮層方面的活力，對於一些斑點還有青春痘等都有著很好的治療效果。
3、延年益壽，在苦瓜中含有豐富的維生素b1、維他命c及多種礦物質，長期飲用能夠延年益壽。
適宜人群
一般人群均適宜，尤其適合糖尿病患者。
禁忌人群
脾胃虛寒者、腹部冷痛者、泄瀉者、胃潰瘍患者、經期女性。
不宜同食
豬排、山竹
原因：苦瓜不適合和豬排一起服用，因為兩種食物中的物質結合之後會產生草酸鈣，這種物質會影響身體對於鈣質的吸收，長期同食容易缺鈣。除此之外，苦瓜也不適合和山竹一起服用，避免出現副作用，令身體不舒服。
食用方法：
1、苦瓜茶
先用小鍋將水煮開，加入苦瓜茶後轉小火再煮約一分鐘，再將苦瓜茶倒入茶壺中，待茶色轉濃即可飲用。