犯困怎麼快速提神[朗讀]

現在大部分年輕人都會有熬夜的現象，晚上不想入睡，到了早晨又不想起床，導致這一整天都是很沒有精神的。尤其到了下午，打瞌睡也就是家常便飯，那犯困怎麼快速提神？下面就由小編為您介紹。
犯困
1、拳頭按壓：拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有一种放松的感覺，能釋放疲憊感。
2、嗅聞精油：精油的好處是抒壓，並刺激大腦。因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉，思緒不清時，不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油，讓周邊的空氣清新。
3、百用薄荷：當犯困時，很多人都拿薄荷油或薄荷棒塗抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦。而且薄荷香氣有著很爽朗的感覺，在夏天還能消暑熱。
4、伸伸懶腰：在座位上坐久了可以站起來伸伸懶腰，活動下筋骨，扭扭脖子解除酸痛。這樣除了可以讓你提神以外，對身體健康也非常好。
如果您在生活中犯睏了，那麼可以通過以上方法解決的，希望對大家有所幫助。