抑鬱症和焦慮症患者，怎麼治療最好[朗讀]

據英國《泰晤士報》網站10月6日報道，研究表明，作為「團體跑步療法」項目的一部分，每周與其他人一起跑兩次步可以與抗抑鬱藥物一樣促進心理健康，此外還會帶來強身健體的好處。
荷蘭研究人員打算比較藥物和體育鍛鍊對抑鬱症和焦慮症患者的治療效果。
他們對141名存在心理健康問題的患者進行了研究，讓他們在兩個治療方案之間做出選擇，然後進行16周的治療。
有45人選擇了服用16周的抗抑鬱藥物，他們服用的是被廣泛使用的選擇性血清素再吸收抑制劑。
另外96人選擇了一種基於跑步的療法。在這16周時間裡，每周會有兩三次「每次45分鐘的一起跑步活動」
阿姆斯特丹自由大學精神病學教授布倫達·彭寧克斯將在巴塞隆納舉行的歐洲神經心理藥物學院會議上介紹她的研究。她說，每個群體中都有44%的人表現出抑鬱和焦慮症狀的改善，表明這兩種療法在促進心理健康方面有著類似功效。
她還說，另外，跑步組的人體重、腰圍、血壓和心臟功能有所改善，而抗抑鬱藥組的人這些指標略有惡化。
她說：「這兩項干預措施抗抑鬱的效果差不多。重要的是，這兩種療法都有治療抑鬱症的空間。」
研究人員發現，在跑步組中，只有52%的人在16周時間裡達到了建議的運動量，而在抗抑鬱藥物組中，有82%的人完全遵循了治療方案。
彭寧克斯說：「這項研究表明，很多人喜歡運動的想法，但很難堅持下來，儘管好處是巨大的。我們發現，大多數人在服用抗抑鬱藥物時是願意的，而跑步組僅有約一半的人堅持每周兩次的運動療法。」
她說：「我們的研究結果表明，實施運動療法是我們應該認真對待的事情，因為對我們的一些患者來說，這可能是個不錯的、甚至更好的選擇。」
阿姆斯特丹大學醫學中心的埃里克·魯赫博士指出，這項研究的參與者可以自由選擇療法，但並不構成隨機控制試驗。
研究發現，選擇藥物治療的人一開始就更抑鬱。魯赫說，這樣的人「堅持運動的可能性較小」。他還說，醫生需要為每位患者開出他們認為最好的治療方法。
他說，研究結果顯示，「改變生活習慣比服用藥物更難」。他補充說：「這些非常有趣的研究結果再次表明，身體健康會影響心理健康，可以通過運動治療抑鬱和焦慮，且沒有抗抑鬱藥物的副作用。」（編譯/許燕紅）。