一包泡麵的熱量是多少[朗讀]

泡麵一般指方便麵，南方一般稱為碗面，香港則稱之為公仔麵。是一種可在短時間之內用熱水泡熟食用的面制食品。那麼一包泡麵的熱量是多少。
一包泡麵的熱量是多少。
1、一包方便麵的熱量為558、14大卡。
2、一碗（約200g）米飯的熱量為230大卡，一包方便麵的熱量=2碗飯。
3、泡麵的營養與熱量：經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含的維他命b、鐵質，或是蔬菜所含的維他命c、維他命a，早已蕩然無存。你吃進去的只是一堆熱量。
4、若確實想要吃方便麵，建議用熱水先沖泡一次，將水倒掉後再正式沖泡，以減少鹽、油含量，鹽包不要全放，可加蛋、海帶芽以增加營養，如果可以，煮的比沖的好，因為煮的可以添加青菜，增加纖維及維他命c含量。另外味精吃太多是有害的。
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