靈芝怎麼吃[朗讀]

從古至今靈芝一直是大家總所周知的滋補品，更是受到很多健康養生者的喜愛，而且靈芝中含有營養成分非常多，那麼靈芝怎麼吃。
靈芝怎麼吃
1、靈芝紅棗銀耳羹：把靈芝、紅棗、銀耳各7g放入燉盅加入礦泉水，小火慢燉3個小時，在起鍋前的1小時放入老冰糖(老冰糖的甜度按照個人口味適量添加)，燉好3小時後關火盛出備溫後食用，這個時候的靈芝紅棗銀耳羹是非常粘稠好喝的，食用的功效可以安神、治療失眠、健忘症等。
2、靈芝燉烏龜：先把烏龜放入鍋內清水煮沸，煮沸後撈出取出烏龜肉，然後把靈芝和烏龜肉一起放入燉盅裡面加入清水開始燉湯3-4個小時，小火慢燉即可，最後起鍋前放入鹽後即可享用。
3、研磨成粉泡水服用：把靈芝研磨成粉食用其實是最便捷的一種方法了，如果您家中有靈芝可以利用現代工藝，將靈芝加工成超細的粉直接用開水泡著喝，早晚各一杯可以改善便秘和失眠。
4、靈芝煮薄荷茶：靈芝切片2g，薄荷洗凈備5g，谷芽5g，白糖25g，水250ml，把谷芽炒香後和靈芝加水再加入白糖煮熟至湯濃，最後下薄荷煎熬10分鐘即可。功效：補腦益智，清熱解暑、緩解氣虛煩勞等症狀。
5、靈芝煮蜂蜜茶：把靈芝大棗各20g放進煮茶的杯子裡煮開，煮開後再加入蜂蜜後即可飲用，經常喝靈芝蜂蜜茶可以提高免疫力和抑制癌細胞。
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