1000米考試前注意什麼[朗讀]

1000米考試前注意事項：
1、起跑後要力爭搶占有利位置 鳴槍後立即跑出，應向跑道的內沿切線方向跑。
2、合理調整好跑的節奏，隨著跑速的加快和疲勞的出現，呼吸的頻率也增加。
3、「極點」的處理，內臟器官的惰性使氧氣供應暫時落後於肌肉活動的需要，再加上肌肉活動產生大量代謝產物不能及時運走，「極點」現象出現得晚、程度輕、持續時間短，能緩和「極點」的反應程度。
4、採用領跑、跟隨跑和變速跑的跑法。
5、頂風時，合理分配體力。
6、搶位和超越時必須注意安全和避免違規。
7、搶道與跑進路線，不要在彎道上搶道超對手。