長期食用牛奶是否能改善骨質疏鬆症[朗讀]

常年食用牛奶可以在一定水平上改善骨質疏鬆症，由於牛奶中含有豐厚的鈣和維生素 d，這兩種營養素對骨骼安康十分關鍵。
鈣是骨骼組織的關鍵成分之一，維生素 d 則有助於鈣的吸收和應用。牛奶中的鈣和維生素 d 含量相對較高，過量飲用牛奶有助於參與體內鈣的攝入量，從而有助於改善骨質疏鬆症。
另外，牛奶中的蛋白質和其他營養成分也對骨骼安康有益。
但是，要求留意的是，僅僅經過常年飲用牛奶來改善骨質疏鬆症是不夠的。骨質疏鬆症是一種複雜的疾病，其出現與多種要素有關，包括年齡、性別、遺傳、生活方式等。因此，在預防和治療骨質疏鬆症時，還要求綜合思索其他要素，如堅持安康的生活方式、平衡飲食、過量運動等。
關於曾經患有骨質疏鬆症的患者，應遵照醫生的建議啟動治療，包括藥物治療和非藥物治療。