如何處理踝關節腕骨損傷[朗讀]

踝關節和腕骨損傷是經常出現的運動損傷，處置方法依據損傷的嚴重水平而有所不同。以下是一些經常出現的處置方法：
休息
損傷後應立刻中止活動，並堅持休息。防止減輕損傷。
冰敷：在損傷後的 48
小時內，可以經常使用冰袋或冰塊敷在受傷部位，以減輕腫脹和疼痛。每次冰敷 5-分鐘，每天 3-4
次
加壓包紮
可以經常使用彈性繃帶對受傷部位啟動加壓包紮，以增加腫脹。但不要包紮過緊，以免影響血液循環。
抬高患肢
在休息時，可以將受傷的肢體抬高，以促進血液回流，減輕腫脹。
藥物治療
可以經常使用非處方藥，如布洛芬或對乙醯氨基酚來緩解疼痛和腫脹。
手術治療
假設損傷嚴重，或許要求手術治療，如骨折復位固定、韌帶修復等。
要求留意的是，假設損傷嚴重，應及時就醫，以取得正確的診斷和治療方案。