胳膊骨折的康復方法是什麼[朗讀]

胳膊骨折的康復方法要求依據骨折的嚴重水平和恢復階段來確定，普通分為以下幾個階段：
固活期：在骨折後的
～2 周內，要求對骨折部位啟動固定，以保證骨折部位的穩如泰山。在此時期，要求留意觀察肢體的血液循環和神經性能，同時啟動肌肉的等長收縮訓練，以預防肌肉萎縮和血栓構成。
恢復期：在骨折後的
2～6 周內，要求逐漸參與關節的活動度和肌肉的力氣訓練。可以啟動肩關節、肘關節、腕關節的屈伸、旋轉等運動，同時啟動肌肉的等張收縮訓練和物理治療，以促進骨折的癒合和性能恢復。
強化期：在骨折後的
6～2 周內，要求逐漸參與肌肉的負荷和強度，可以啟動肌肉的等長和等張收縮訓練，同時啟動上肢的負重訓練和性能性訓練，以提高肌肉的力氣和耐力，恢復上肢的性能。
恢復前期：在骨折後的
3～6 個月內，要求繼續啟動康復訓練，以進一步提高肌肉的力氣和耐力，恢復上肢的性能。同時，可以啟動一些有氧運動和全身性的訓練，以增強身體的全體素質和免疫力。
要求留意的是，胳膊骨折的康復方法要求在醫生的指點下啟動，依據集體差異和恢復狀況，制定適宜自己的康復方案。同時，在康復環節中，要求留意安保，防止過度運動和再次受傷。