跑步過量導致腳疼半個月應如何治療[朗讀]

跑步過量造成腳疼，或許是由於肌肉疲勞、足底筋膜炎、跟腱炎等要素惹起的。可以經過休息、藥物治療、物理治療等方法緩解症狀。
肌肉疲勞
跑步過量或許造成肌肉疲勞，乳酸堆積，惹起腳疼。可以經過休息、熱敷、按摩等方法促進血液循環，緩解疲勞。
足底筋膜炎
足底筋膜炎是由於足底筋膜重複微損傷所致，患者關鍵表現為足跟或足底接近足跟處疼痛。可以經過休息、熱水泡腳、口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、對乙醯氨基酚等緩解症狀。還可以經常使用矯形鞋墊，以支撐足底筋膜，減輕疼痛。
跟腱炎
跟腱炎是由於跟腱重複遭到過度牽拉所致，患者關鍵表現為腳跟上方疼痛。可以經過休息、冰敷、口服非甾體類抗炎藥等緩解症狀。也可以啟動體外衝擊波治療、部分注射治療等。
假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。