側睡導致膝蓋、腳踝疼痛的治療方法是什麼[朗讀]

側睡造成膝蓋、腳踝疼痛，或許與不良睡姿、神經受壓、部分血液循環不暢等要素有關，可經過調整睡姿、物理治療、藥物治療等方法改善。
調整睡姿
如膝蓋、腳踝疼痛與側睡有關，可經過調整睡姿來緩解。儘量防止長時期側臥，可以仰臥或側臥交替，防止膝蓋和腳踝相互擠壓。
物理治療
可以經過部分熱敷、按摩、超短波、紅外線照射等物理治療方法，促進部分血液循環，減輕疼痛。
藥物治療
假設疼痛嚴重，可以在醫生的指點下經常使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，可以起到消炎、止痛的作用。
側睡造成膝蓋、腳踝疼痛還或許是其他要素，如症狀繼續不緩解，建議及時就診，明白要素，遵醫囑治療，不要自覺用藥。