滑膜炎積液患者應該如何進行鍛鍊[朗讀]

滑膜炎積液患者在疾病急性期應增加活動，防止運動，必要時還要求啟動制動。在疾病緩解期或恢復期可以逐漸參與康復鍛鍊，但要求在醫生的指點下啟動，防止過度運動造成症狀減輕。
急性期
患者在滑膜炎積液的急性期，應該適當休息，增加關節的活動，必要時可以經常使用拐杖或助行器輔佐活動。假設積液過多，醫生或許會啟動穿刺抽吸，並啟動加壓包紮。在此時期，患者應該防止啟動會減輕症狀的運動。
緩解期或恢復期
在病情失掉控制緩和解後，患者可以逐漸啟動康復鍛鍊，包括肌肉力氣訓練、關節活動度訓練和有氧運動等。
（）肌肉力氣訓練：可以啟動股四頭肌、膕繩肌等肌肉的等長收縮和直腿抬初等鍛鍊，以增強肌肉力氣，維護關節，增加關節的擔負。
（2）關節活動度訓練：在無痛的範圍內啟動關節屈伸、旋轉等活動，以堅持關節的活動度。
（3）有氧運動：適當的有氧運動可以協助減輕體重、增強心肺性能，例如散步、游泳、騎自行車等。
要求留意的是，患者在啟動康復鍛鍊時應該遵照醫生的建議，防止過度運動，以免減輕症狀。同時，患者還應該留意維護關節，防止關節遭到外傷或過度負重。