長期久坐給身體帶來哪些傷害[朗讀]

常年久坐或許會給身體帶來多種損傷，包括：
瘦削
久坐不動會造成身體消耗的熱量增加，從而造成體重參與。
心血管疾病
常年久坐會參與患心血管疾病的風險，由於它會影響身體的代謝和血液循環。
肌肉萎縮
常年久坐會造成肌肉萎縮，特別是腿部肌肉。這會影響身體的穩如泰山性友好衡性。
關節疼痛
常年久坐會參與關節的壓力，造成關節疼痛和僵硬。
消化系統疑問
常年久坐會減緩腸胃蠕動，造成便秘、消化不良等疑問。
頸椎病和腰椎病
常年久坐會造成頸椎和腰椎的壓力參與，容易引發頸椎病和腰椎病。
為了防止這些疑問，建議每隔一段時期就站起來活動一下，比如去倒杯水、上個廁所等。另外，也可以嘗試一些簡易的伸展運動，以緩解身體的疲勞和不適。