為什麼跑步會感覺兩腿特別僵硬[朗讀]

跑步時覺得兩腿特別僵硬或許與多種要素有關，包括運動前熱身缺乏、運動強渡過大或運動時期過長、肌肉疲勞或損傷等。
運動前熱身缺乏
熱身可以協助身體預備好運動所需的條件，如參與肌肉溫度和血流量，從而增加肌肉拉傷、扭傷等運動損傷的風險。假設熱身不充沛，或許會造成肌肉僵硬、酸痛等不適感。
運動強渡過大或時期過長
假設跑步的強渡過大或時期過長，或許會造成肌肉疲勞，使肌肉變得愈加僵硬。
肌肉疲勞或損傷
假設肌肉曾經疲勞或存在損傷，或許會影響肌肉的正常性能，造成肌肉僵硬、疼痛等不適感。
其他要素
如缺乏運動、身體姿態不良、鞋子不適宜等，也或許造成跑步時覺得兩腿特別僵硬。
假設跑步時覺得兩腿特別僵硬的症狀繼續不緩解，建議及時就醫，以明白要素，並採取相應的治療措施。