如何改善側向腿型不直的問題[朗讀]

側向腿型不直通常指 x 型腿或 o 型腿，或許是由於遺傳、骨骼發育不良、肌肉失衡、不正確的姿態等要素造成的。可以經過鍛鍊、穿戴矯形器、手術等方法改善。
鍛鍊
適用於輕度的側向腿型不直。可以經過針對腿部肌肉的鍛鍊，增強肌肉力氣，平衡肌力，改善腿型。如腿部肌肉的拉伸、強化鍛鍊，要求在醫生或康復師的指點下啟動。
穿戴矯形器
經過穿戴專業的矯形器，對腿部施加繼續的外力，逐漸改善腿型。要求常年堅持穿戴，並且要活期啟動調整。
手術
適用於嚴重的側向腿型不直，如 x 型腿或 o 型腿隨同嚴重的膝關節疼痛、影響日常生活等狀況。經過手術治療，可以改善腿型，緩解疼痛。
要求留意的是，側向腿型不直的治療要求依據詳細狀況選擇適宜的方法。同時，在日常生活中，要堅持良好的姿態和步態，防止長時期堅持同一姿態，防止過度運動等，有助於改善腿型不直的疑問。