跑步前小腿腫脹應如何處理[朗讀]

跑步前小腿腫脹或許與過度疲勞、肌肉拉傷、下肢靜脈曲張等有關，可經過休息、物理治療、藥物治療等方法改善。
過度疲勞
假設跑步前小腿腫脹是由於過度疲勞造成的，普統統過休息、增加活動量可以緩解。
肌肉拉傷
假設跑步前小腿腫脹是由於肌肉拉傷惹起的，應中止跑步，並在拉傷後 72 小時內啟動冷敷，以減輕腫脹和疼痛。72 小時後，可啟動熱敷或物理治療，如紅外線照射、超短波等，以促進血液循環，緩解腫脹和疼痛。
下肢靜脈曲張
假設跑步前小腿腫脹是由於下肢靜脈曲張惹起的，應增加跑步時期和強度，並穿戴彈力襪，以協助減輕腫脹和不適。還可以遵醫囑口服地奧司明、邁之靈等靜脈活性藥物，以促進靜脈回流，緩解腫脹。
跑步前小腿腫脹還或許與其他要素有關，假設繼續不能緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑規範治療。