如何治療睡眠時背部肌肉筋膜炎[朗讀]

睡眠時背部肌肉筋膜炎通常是由於背部肌肉過度經常使用或長時期堅持一種姿態惹起的，也或許是由於受寒、創傷、免疫要素等惹起的。以下是一些經常出現的治療方法：
休息
發病時建議臥硬板床休息，不要久坐、久站，不要長時期彎腰。
物理治療
熱敷、紅外線照射、超短波、微波等方法可以促進血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。
藥物治療
口服或外用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，可以緩解疼痛和炎症。
運動療法
在疼痛緩解後，可以啟動適當的鍛鍊，如游泳、瑜伽、普拉提等，有助於增強背部肌肉的力氣和柔韌性，預防再次發作。
中醫治療
推拿、按摩、針灸等方法也可以緩解背部肌肉筋膜炎的症狀。
要求留意的是，治療方法因集體差異而異，建議在醫生的指點下啟動治療。同時，堅持良好的生活習氣，如正確的坐姿、站姿、睡姿，防止過度疲勞和受寒等，也有助於預防和治療睡眠時背部肌肉筋膜炎。