如何治療久坐導致的髖關節酸痛[朗讀]

久坐或許造成髖關節周圍的肌肉、韌帶等軟組織出現疲勞、僵硬，甚至惹起髖關節的滑囊炎，造成髖關節酸痛。可經過普通治療、物理治療、藥物治療等方法改善。
普通治療
首先要防止久坐，每隔一段時期起身活動，清閒髖關節周圍的肌肉。同時留意髖關節的保暖，防止受涼。
物理治療
可以經過熱敷、超短波、紅外線照射等物理治療方法，促進血液循環，緩解肌肉疲勞，減輕疼痛。
藥物治療
假設疼痛症狀清楚，可以口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛。也可以外用雙氯芬酸鈉乳膏、氟比洛芬凝膠貼膏等。
久坐造成的髖關節酸痛還或許是其他要素，假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑規範治療，不要自覺用藥。