如何治療跌倒導致的腳部筋傷[朗讀]

跌倒惹起腳部筋傷，普通指因腳部急性扭傷、傷害等惹起的肌肉、肌腱、韌帶等軟組織損傷。常表現為受傷部分的疼痛、腫脹、活動受限等症狀。通常採取休息、冷敷、藥物治療、物理治療等措施啟動治療。
休息
出現腳部筋傷後應中止活動，防止患側下肢負重，必要時可經常使用拐杖輔佐行走。
冷敷：在受傷後 72
小時內，可以經常使用毛巾包裹冰袋敷在受傷部位，以減輕腫脹和疼痛。每次冷敷 5～2 分鐘，每天可屢次冷敷。
藥物治療
可以經常使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥，有助於緩解疼痛和炎症。還可以經常使用活血化瘀的藥物，如紅花油、雲南白藥等，有助於促進血液循環和炎症衰退。
物理治療
可以採用紅外線照射、超短波、衝擊波等物理治療方法，能夠促進血液循環，減輕炎症，緩解疼痛。
假設腳部筋傷比擬嚴重，出現猛烈疼痛、嚴重腫脹、關節不穩如泰山等狀況，建議及時就醫，以明白能否出現了骨折、韌帶撕裂等狀況。
要求留意的是，在受傷後防止自覺按摩、揉捏受傷部位，以免減輕損傷。