如何調理睡醒後手脹無法握緊的情況[朗讀]

睡醒先手脹無法握緊的要素有很多，包括睡姿不當、腕管綜合徵、頸椎病等，要求針對詳細病因採取相應的調理方法。
調整睡姿
假設是由於睡姿不當造成手部被壓榨，血液循環不暢惹起的手脹無法握緊，可以經過調整睡姿來緩解。睡覺時防止將手壓在身下或被身體其他部位壓榨，儘量堅持手臂和手段的自然姿態。
活入手段
可以嘗試做一些簡易的手段運動來緩解手脹的症狀。
熱敷
可以經過熱敷來促進手部血液循環，緩解手脹的症狀。可以經常使用熱水袋或熱毛巾對手部啟動熱敷，每次 5～2 分鐘。
治療相關疾病
假設是由於頸椎病、腕管綜合徵等疾病造成的手脹無法握緊，要求積極治療相關疾病。可以經過頸椎牽引、推拿、針灸、藥物治療等方法啟動治療。
假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。