如何緩解睡覺後背部及腿部疼痛[朗讀]

睡覺後背部及腿部疼痛的經常出現要素包括肌肉勞損、腰椎間盤突出症、強直性脊柱炎等，可以經過生活調理、物理治療、藥物治療等協助緩解。
肌肉勞損
若由於過度勞累或堅持一個姿態過久惹起背部及腿部肌肉疲勞，可在睡覺後出現疼痛。可以經過生活調理協助緩解，如防止過度勞累、堅持正確的睡姿、選擇軟硬適中的床墊等。也可以啟動熱敷、按摩等物理治療緩解肌肉緊張和疼痛。
腰椎間盤突出症
腰椎間盤突出或許會壓榨神經根，惹起腰痛和腿部疼痛。可以經過生活調理協助緩解，如防止過度勞累、選擇適宜的床墊、啟動腰背肌鍛鍊等。也可以啟動紅外線照射、超短波等物理治療緩解疼痛。
強直性脊柱炎
強直性脊柱炎是一種風濕免疫性疾病，關鍵表現為腰背痛，可在夜間休息時減輕。患者可經過藥物治療控制病情，如口服非甾體抗炎藥（如塞來昔布、布洛芬等）、抗風濕藥物（如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等）等。
造成睡覺後背部及腿部疼痛的要素還有很多，如外傷、腫瘤等，若症狀繼續減輕，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療，切勿自行用藥。