長期久坐致臀部肌肉鬆軟的原因是什麼[朗讀]

常年久坐造成臀部肌肉堅實的要素關鍵是由於肌肉失用性萎縮。
肌肉要求不時地經常使用和鍛鍊才幹堅持其正常的結構和性能。假設常年久坐，臀部肌肉會處於長時期的清閒形態，這會造成肌肉萎縮，肌肉質量降低，進而惹起臀部肌肉堅實。
另外，常年久坐還或許造成部分血液循環不暢，肌肉營養供應缺乏，也會影響臀部肌肉的安康。
為了預防和改善臀部肌肉堅實的狀況，建議防止長時期久坐，定時起身活動，啟動一些針對臀部肌肉的鍛鍊，如深蹲、臀橋等。