如何處理口呼吸的情況[朗讀]

口呼吸，即用嘴巴呼吸。正常狀況下，我們都是用鼻子啟動呼吸，但假設患有鼻炎、腺樣體肥大、鼻息肉等疾病，鼻子呼吸不暢，就會不自覺地用嘴呼吸，時期長了或許會影響面部發育，出現腺樣面子容。以下是一些處置口呼吸的方法：
治療基礎疾病
存在口呼吸的患者，多存在鼻腔、鼻咽部的阻塞性疾病，如鼻甲肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲、腺樣體肥大等。首先應治療這些基礎疾病，以恢復鼻腔的正常通氣。
口腔矯治器
關於輕度的口呼吸，可以經常使用口腔矯治器，經過擴張口腔、改動舌位置和習氣性口呼吸姿態等方法糾正口呼吸。
性能訓練
經過啟動唇肌性能訓練、舌肌性能訓練等，以增強口腔、舌、唇的肌肉力氣和協調性，改善口呼吸習氣。
睡眠姿態
在睡眠時，儘量堅持側臥位，有助於翻開氣道，增加口呼吸的出現。
日常習氣
應防止長時期抬頭、趴著看書、看手機等不良姿態，防止過度疲勞。
6.戒煙限酒，防止接觸過敏原，預防感冒等上呼吸道感染疾病。
假設口呼吸是由於阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵、瘦削等要素惹起的，要求啟動減肥、繼續正壓通氣治療等。
出現口呼吸的狀況，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。