運動後次日腿部肌肉疼痛是何原因[朗讀]

運動後次日腿部肌肉疼痛或許是由於肌肉疲勞、肌肉拉傷、乳酸堆積等要素造成的。
肌肉疲勞
長時期不運動，突然啟動高強度運動，可造成肌肉疲勞，體內代謝廢物（如肌酸、乳酸）堆積，惹起肌肉酸痛。
肌肉拉傷
運動環節中，肌肉或許被過度拉伸或撕裂，造成肌肉疼痛。
乳酸堆積
運動時，體內葡萄糖代謝環節中會發生少量的乳酸，假設乳酸不能及時代謝肅清，就會在肌肉中堆積，惹起肌肉疼痛。
其他要素
腿部肌肉疼痛還或許是由於肌肉痙攣、腿部靜脈曲張、腰椎間盤突出症等要素造成的。
假設腿部肌肉疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。