20多歲長時間行走後出現膝蓋疼痛和腰痛是何原因[朗讀]

2 多歲長時期行走後出現膝蓋疼痛和腰痛的要素或許有很多，包括生理性要素和病理性要素。
生理性要素
長時期行走後出現膝蓋疼痛和腰痛或許是由於過度經常使用或缺乏運動造成的肌肉疲勞和乳酸堆積。這種狀況通常在休息後可緩解。
病理性要素
膝蓋疼痛和腰痛也或許是由某些疾病惹起的，如下：
（）膝關節病變：如膝關節滑膜炎、膝關節半月板損傷、膝關節韌帶損傷等，長時期行走後可減輕這些疾病的症狀，造成膝蓋疼痛。
（2）腰椎病變：如腰肌勞損、腰椎間盤突出症等，長時期行走時腰部肌肉和椎間盤遭到壓力，可減輕這些疾病的症狀，造成腰痛。
假設休息後膝蓋疼痛和腰痛症狀仍不能緩解，建議及時就醫，以明白病因，並啟動相應的治療。